89小時依賴：想停卻停不下來

美國卓克索大學（Drexel University）等機構研究者在人機互動領域國際會議CHI 2026發表論文，透過分析Reddit上的自述內容，發現部分青少年對AI角色聊天機器人出現明顯過度依賴，甚至有人每週使用時間高達89小時。研究指出，這種依賴不只是單純的娛樂使用，而是逐漸變成情緒支持與日常陪伴的一部分，不少使用者即使想停止，仍難以真正抽離。這顯示「AI陪伴」工具正快速滲入年輕族群的日常生活，形成難以擺脫的習慣循環。

孤獨感與焦慮：越用越孤獨的悖論

相關調查結果顯示，當孩子感到孤單、難過、焦慮或不安時，會把AI當成傾訴對象；在將AI視為朋友的族群中，約有三分之二曾在情緒低落時尋求這類科技陪伴。另有一項針對美國東南部22所國中、超過2,300名六至八年級學生的研究發現，AI使用程度越高的學生，社交焦慮、憂鬱症狀及孤獨感也越明顯。更令人擔憂的是，約每5名學生就有1人曾把AI當作情感同伴，分享自己的問題；而更常拿AI來交朋友的學生，在後續調查中也更容易回報更強烈的孤獨感。

專家警告：心理支持需求正在改變

研究共同作者、北卡羅來納大學教堂山分校科技與腦部發展研究中心共同主任Mitch Prinstein表示，在每個班級裡，大約有2到4名學生坦言，比起現實中的朋友，他們更喜歡和聊天機器人互動。隨著α世代（Gen Alpha）與青少年族群愈來愈常把AI當作陪伴對象，研究者提醒，這不僅牽涉到使用習慣，更可能反映出年輕人在人際互動與心理支持上的需求正在改變。這種趨勢若持續擴大，可能對青少年的社交發展與心理健康產生深遠影響。