實測 iPhone 17 Pro Max！開 80% 充電上限一年健康度竟達 97%，散熱成關鍵？

三年實測數據揭密：97% 健康度背後的原因

MacRumors 作者連續三年在 iPhone 15 Pro Max、16 Pro Max 及 17 Pro Max 上開啟 80% 充電上限。結果顯示，iPhone 17 Pro Max 在使用滿 12 個月後，最大容量仍高達 97%，充電循環為 277 次，這比前兩代同時間的 94% 表現更好。作者指出，雖然他盡量避免電量低於 20% 並多使用 USB-C 有線充電，但無法確定這些習慣是否直接導致電池老化減緩。值得注意的是，iPhone 17 Pro Max 改用鋁合金機身並加入均熱板散熱，作者觀察到手機過熱時間明顯減少，推測散熱設計的改進可能是維持高健康度的關鍵因素，而非單純依靠減少無線充電。

舊機長期追蹤與蘋果官方建議

為了對照，作者將舊機作為測試機持續使用。iPhone 15 Pro Max 使用 36 個月後健康度為 88%（369 次循環），iPhone 16 Pro Max 使用 24 個月後為 93%（343 次循環）。儘管新機數據亮眼，作者對「犧牲 20% 電量換取壽命」的效益仍持保留態度，認為與未開上限的手機差距可能不大，且缺乏對照組數據。蘋果官方其實提供「最佳化電池充電」作為最省事的做法，使用者也可選擇 90% 或 95% 的折衷上限。作者已在新款 iPhone 18 Pro Max 上繼續設定 80% 上限，預計 2027 年 9 月回報後續結果。